2020年3月31日 2020年3月31日 セルフケア / 心の道具箱 / 感情 つらい気持ちを短時間で切り替える方法 こんにちは。精神科医の阿部です。 みなさんは、つらい気持ち をずっと引きずるという経験 … セルフケア / 不安 / 心の仕組み / 感情 / 感情、コントロール
2019年11月8日 2019年11月8日 セルフケア / 生き方 常識にとらわれて苦しくなっている方へ 人と違っていることで、不安に思い苦しくなった経験はありませんか？ 日本人は特に、みんなと同じだと安心 … セルフケア / 生き方 / 考え方
2019年11月8日 2020年3月31日 コミュニケーション / セルフケア 他人に言われたことが気になってしまう時に 他人に何か言われて、それが気になって頭から離れなくなったことはないですか？ 特に、自分の誤りを指摘さ … コミュニケーション / セルフケア / 人間関係 / 生き方
2019年11月7日 2019年11月8日 セルフケア / 生き方 過去の辛い経験が頭から離れない時に 昔の辛かった経験を忘れることができず、苦しい思いをすることはありませんか？ あまりにも辛いので、早く … セルフケア / 人間関係 / 心の仕組み / 生き方
2019年11月3日 2019年11月3日 セルフケア / 人間関係 / 心の道具箱 嫌な気分になった時に－その２ 人間関係の中で、よくある困ったこと、 それは、嫌な気分になることではないでしょうか？ これに対する方 … セルフケア / 人間関係 / 心の仕組み / 感情、コントロール / 生き方
2019年10月31日 2020年3月31日 セルフケア / 人間関係 / 家族の対応 / 生き方 ご家族のケアで頑張っている方へ ご家族のケアには想像以上のエネルギーが必要です。 私が家族ケアコンサルタントとしてなにか出来ることは … セルフケア / 家族の協力 / 家族の対応 / 生き方
2019年10月31日 2020年3月31日 コミュニケーション / セルフケア / 人間関係 / 心の道具箱 / 感情 嫌な気分になった時に 人間関係の中で、よくある困ったこと、それは、嫌な気分になることではないでしょうか？今回は、これに対す … コミュニケーション / セルフケア / 人間関係 / 心の仕組み / 感情、コントロール
2019年5月13日 2019年5月13日 生き方 / 行動 / 記憶 同じミスを 何度も繰り返してしまう時に 人はミスをおかし、そして、間違いから学ぶ生き物です。 しかし、時に、同じミスを 何度も繰り返し、なか … イメージトレーニング / セルフケア / 痛み / 痛みを繰り返す / 脳の機能 / 脳機能 / 行動
2019年5月12日 2019年5月12日 コミュニケーション / セルフケア 自分の意見を伝えられない人へ 自分の意見をはっきりと伝えることは結構難しいものです。 自分の意見を伝えることに関して … イメージ / イメージトレーニング / コミュニケーション / セルフケア / 人間関係 / 挨拶 / 環境調整 / 生き方 / 連想ゲーム
2019年5月11日 2019年5月11日 セルフケア / 人間関係 / 生き方 日頃、我慢しすぎてしまう人へ ここで質問です。 「あなたは、日頃、意識して我慢しないように 工夫していますか？」 「我慢するのは、 … セルフケア / セルフコントロール / セルフコントロールの力 / わがまま / 代替行動 / 意志の力 / 我慢 / 環境調整 / 生き方 / 考え方
