「今、中学3年生の皆さんにお伝えしたいこと」
最近、不思議なご縁がキッカケとなり、出身地である青森市のいくつかの中学校の3年生の生徒さんに自分の体 …
今、伝えたいこと
長年勤務してきた総合病院の精神科を退職して独立してから、そろそろ8年になりますが、昨日初めてビジネス …
「与える」ことについて。
面白いことに気がついたので、シェアします。 ①与える=あたえる=あたえーる=与え、得る …
新型コロナ感染対策まとめ－ワクチン接種の考え方
最近、新型コロナ感染症予防対策のためのワクチン接種についての相談を受けることが多くなりました。 そこ …
マスクの長時間着用により起こりうる、慢性的低酸素状態とそれへの対策について
実は長いこと気になっていたことがありました。 それは、全国民、とりわけ元々健康な子供たちがマスク着用 …
（一社）日本健康機構様 主催 特別講演で お話します。４月１１日（日）
「心のセルフケアと対人関係／支援のヒント」についてお話します。 ご興味ある方はこちらへ
他人の行動に感情が動く時－鏡の法則
たとえば、他人の行動をみてイライラすることがあると思います。 しかし、そのとき他の人も同じようにイラ …
生きづらさへの処方箋－自己肯定感を高めること
今回は、生きづらさへの対応方法について考えてみたいと思います。 その原因には様々なもの …
不安から抜け出る方法と行動する方法
不安な時、ボーッとしていることが多いと思いますが、この時人間は自動的にサバイバルモードに入るようにな …
つらい気持ちを短時間で切り替える方法
こんにちは。精神科医の阿部です。 みなさんは、つらい気持ち をずっと引きずるという経験 …